Sportska masaza

Sportska masaza

10 €

Sportska masaža je masaža posebno orjetnisana na mišiće i one delove tela koji su izloženi stresu i treningu. Nakon napornog treninga mišići, tetive i ligamenti su izloženi malim povredama, nastalim kao posledicama premora, a koje telo leči proizvodnjom kolagena. Jedan od ciljeva sportske masaže je upravo da smanji mišićnu napetost i da postigne duboku telesnu i psihičku opuštenost. 

 Kod svake masaže, terapeut-maser ima različite ciljeve na umu. Kod primene sportske masaže, fokus se stavlja na individualne potrebe sportista na kojima se primenjuje masaža. 

Kako sve veći broj ljudi počinje da se bavi sportom, bilo rekreativno ili profesionalno i kako se intenzitet treninga pojačava, potreba za sportskom masažom je sve veća. Sportska masaža postala je veština koja umnogome može pomoći sportisti prilikom oporavka nakon napornih treninga, kao i omogućiti mu da poveća svoje sportske rezultate. Isto ona može pomoći i sportskom rekretivcu da se zaštiti od neželjenih sportskih povreda. Kod primene sportske masaže jako je bitno da terapeut-maser koji izvodi masažu poseduje znanja iz anatomije, kao i iz fiziologije čovekovog tela, pogotovu mišićnog i skeletnog sistema.

 Sa takvim znanjem i poznavanjem efekata koji treninzi imaju na sportistu, sportska masaža postaje integralni deo trenažnog procesa profesionalnog i amaterskog sportiste. Kako su profesionalni sportisti izloženi napornom trenažnom procesu koji gotovo uvek uzima danak u vidu premora mišića, ako se ignoriše i dozvoli da takav premor postane hroničan mogu se javiti ozbiljniji problemi, kao i povrede.  

Sportska masaža, kada se primenjuje pravilno i od strane obučenog terapeuta-masera je veoma efikasna i efikasna metoda masaže pomoću koje se smanjuje mišićna tenzija i vraća ravnoteža muskulatorno-skeletnog sistema pojedinca. 

Kada se primenjuje redovno, sportska masaža sportiste može zaštititi od povreda koje nastaju kao posledica premora mišića, ligamenta, tetiva, zglobova. Većina zamora mišića prolazi nezapaženo od strane samog sportiste sve dok ne dođe do nekog ozbiljnog problema ili povrede. Upravo iz tog razloga, dobro obučen i vešt terapeut-maser može da otkrije, pod prstima, nivo opterećenja koji trpi određeni mišić i primenom adekvatne masažne tehnike, pomogne sportisti da očuva svoje fizičko zdravlje. 

Uz pomoć sportske masaže ubrzava se oporavak organizma nakon treninga, zagrevaju se i omekšavaju tkiva, poravnavaju se mišićna vlakna, poboljšava se cirkulacija, vrši detoksikacija mišića i izbacuje se mlečna kiselina. Sportska masaža održava mišiće zdravima, gipkima, manje podložnim povredama, povećava opseg kretanja, snagu povređenih mišića, ubrzava proces jačanja, poboljšava protok krvi i čini spremnijim na nove i bolje rezultate u sportskim aktivnostima ali i u životnim izazovima.

Podijeli na socijalnim mrezama

Pregled kategorije
Povratak na meni